Die warmen Sommertage laden zum Genießen, Spazieren und Verweilen im Freien ein. Durch die zunehmende Häufigkeit von Hitzetagen steigt aber die gesundheitliche Belastung besonders für ältere Menschen, Kinder und gesundheitlich beeinträchtigte Personen.
Damit wir alle gut durch den Sommer kommen und die schönen Tage richtig genießen können, gilt es einfache aber wirkungsvolle Tipps zu berücksichtigen:
Wohnung kühl halten: Früh morgens lüften, tagsüber Fenster schließen und abdunkeln. Ventilatoren (ev. auch in Kombination mit feuchten Tüchern) bringen zusätzliche Erleichterung.
Leichte Kleidung & Kost: Helle, luftige Kleidung tragen und zu leichter Nahrung wie Obst, Salat oder Fisch greifen.
Viel trinken: Wasser, Mineralwasser oder ungesüßter Tee – Alkohol möglichst vermeiden.
Mittagshitze meiden: Zwischen 11 und 16-17 Uhr im Schatten bleiben oder eine kurze Pause einlegen.
Tagesablauf anpassen: Sport und körperlich anstrengende Arbeiten in die kühleren Morgen- oder Abendstunden verlegen.
Sonnenschutz nicht vergessen: Sonnenbrille, Kopfbedeckung und Sonnencreme mit hohem UV-Schutz sind an heißen Tagen unverzichtbar.
Aufeinander achten: Besonders alleinlebende oder ältere Menschen freuen sich über einen kurzen Anruf oder Besuch.
Wichtiger Hinweis: Lassen Sie niemals Kinder oder Tiere im Auto zurück – auch bei milden Temperaturen kann es im Fahrzeuginneren innerhalb von Minuten lebensgefährlich heiß werden!
Bludenz bietet zahlreiche Orte zur Abkühlung
Im gesamten Gemeindegebiet stehen 37 öffentliche Brunnen zur Verfügung, die zur Erfrischung genutzt werden können. In der Innenstadt spenden der Nepomuk-Brunnen und jene beim Riedmillerplatzu und oberen Tor Wasser und bieten die Möglichkeit zur Abkühlung. Zahlreiche Parks und Grünflächen laden zudem zum Verweilen im kühlen Schatten der Bäume ein.
Plettenbergpark: ein Spielplatz im Schatten der Bäume und ein Brunnen zur Abkühlung sind ein verlockendes Angebot für alle Altersgruppen.
Schlossgarten: Historisches Ambiente mit schattigen Plätzen.
Zahlreiche Sitzgelegenheiten: Über das gesamte Stadtgebiet verteilt finden sich Bänke unter Bäumen oder an Gebäuden – ideal für eine kurze Pause im Schatten.
Val Blu – Freizeit- und Erlebnisbad: Das Hallen- und Freibad bietet eine willkommene Abkühlung und Erholung an heißen Tagen.
Schattige Sitzgelegenheit beim Rathaus: Unter den schattenspenden Bäumen beim Rathaus findet man Abkühlung.
Die Auwälder entlang der Alfenz in Außerbraz bieten auch eine willkommene Abkühlung an heißen Tagen.
An heißen Tagen ist auch das Brazer Schwimmbad nicht weit entfernt und ein gern gesehener Treffpunkt an heißen Tagen. Infos dazu sind unter www.vorarlberg-alpenregion.at/klostertal/de/akiv-sein/schwimmbad-braz zu finden.
Weitere Informationen zu den Öffnungszeiten und den Preisen vom Val Blu Resort unter www.valblu.at
Foto: Stadt Bludenz
Karte: Hier sind ein Teil der Brunnen im Gemeindegebiet abgebildet.
Bildunterschrift: An heißen Tagen ist das Wichtigste, einen kühlen Kopf zu bewahren!
