>>Bewegungstreffs Herbst - ab 10. Oktober beim Stadion Unterstein

Kälte, Nässe und Dunkelheit werden gerne als Grund für mangelnde Bewegung im Herbst und im Winter genommen - NICHT BEI UNS!

Denn die >>Bewegungstreffs im Herbst finden ab Oktober statt und verhelfen so zu regelmäßiger Bewegung, auch während den kälteren Monaten!

Es sind alle eingeladen, die fit und gesund durch die kalte Jahreszeit kommen wollen. Denn wie bei den Bewegungstreffs im Frühling bietet Vorarlberg bewegt auch bei den Herbst-Bewegungstreffs ein 8-wöchiges Lauf- und Nordic Walking Training mit den TrainerInnen. 

Ob Laufen oder Nordic Walking, Einsteiger oder Fortgeschritten - Spaß ist bei der gemeinsamen Bewegung jedenfalls garantiert!

Verschiedene Leistungsgruppen für Laufen und Nordic Walking:

Laufen Einsteiger = für EinsteigerInnen oder TeilnehmerInnen, welche die Kriterien der leicht Fortgeschrittenen noch nicht erreichen! Das Tempo liegt bei ca. 7:00 Minuten pro Kilometer.

Laufen leicht Fortgeschritten = für TeilnehmerInnen, die in der Lage sind mind. 20 Minuten ohne Gehpause zu laufen. Hier wird ein Tempo von ca. 6:30 Minuten pro Kilometer gelaufen.

Laufen Fortgeschritten = für TeilnehmerInnen, die in der Lage sind mind. 40 Minuten ohne Gehpause zu laufen! Das Tempo liegt in dieser Gruppe bei ca. 5:30 Minuten pro Kilometer.

Nordic Walking Einsteiger = für alle NeueinsteigerInnen!

Nordic Walking Fortgeschritten = für alle TeilnehmerInnen die bereits Erfahrung mit Nordic Walking haben.

In Bludenz finden die Einheiten ab 10. Oktober 2018 jeweils am Mittwochabend von 19 -20 Uhr beim Treffpunkt Stadion Unterstein statt.

 

Weitere Infos und Anmeldung unter: http://www.vorarlbergbewegt.at/index.php?id=527

 

 

Der Artikel wurde am 30. August 2018 online gestellt.

Hinweis

Sie befinden sich im Pressearchiv der Stadt Bludenz.
Diese Aussendung hat keinen Anspruch auf Aktualität.